Barefooting, nouveau sport tendance

Barefooting, quel pied !

Avec un incroyable réseau de terminaisons nerveuses, la voûte plantaire est une zone érogène jusque-là étouffée par nos souliers. Se déchausser, c'est donc surtout s'ouvrir à toute une nouvelle palette de sensations. Chaleur du bitume, douceur de la terre, picoti des gravillons, chatouillis de l’herbe… Mille et une possibilités d’atteindre l'extase plantaire.

Barefooting, bonne... posture !

Au placard les running et vive le barefooting. Libéré de son carcan, le pied retrouve ses réflexes naturels pour une foulée plus efficace : les doigts de pieds s’agrippent au sol, la plante se pose en premier suivie du talon. Et en corrigeant les erreurs de posture et d'appuis, le pied nu minimise les risques de tendinite et autres petits accidents. En un mot, le barefooting est l'entrainement cardio respectueux du corps par excellence.

Le pied, allié d'un cor(p)s de rêve

Mais courir pieds nus peut surtout nous aider à affiner notre silhouette. La preuve irréfutable ? Des industriels se sont inspirés du pied pour mettre au point des baskets minceur. Les MBT (Masaï Barefoot Technology, ou "technologie pieds nus du peuple Masaï"), miment l’instabilité naturelle du pied, nous forçant à faire travailler tous nos petits muscles en manque de tonus. Mais avec leur allure de chaussures orthopédiques et leur prix (60€), autant courir pieds nus !

_{EN PRATIQUE}

_{Prenant pour modèles les BarfussPark d’Allemagne et d’Autriche, quelques sentiers "pieds nus" ont vu le jour en France :}

_{- A la forêt de Brocéliande, un parcours Réveille tes pieds, avec 45 matériaux différents : www.jardinsdebroceliande.com}

_{- En Alsace, le Sentier pieds nus du Lac Blanc :
www.sentier-pieds-nus-lac-blanc.com}

_{- Dans les Vosges, la Ferme Aventure :
www.la-ferme-aventure.fr}

_{S’informer et entrer dans la communauté des va-nu-pieds :
www.barefooters.org, www.le-rib.com}