En stilettos sans bobo !

Petits maux pour grands talons

Maitresse modeuse sur ses escarpins perchés, portait sur ses épaules bien des maux. Car le port des talons est bel et bien un exercice périlleux.
En attestent les lombalgies dues à une cambrure exagérée, les cors aux pieds et orteils déformés, les articulations mises à mal par des flexions d'équilibristes... Pourtant, hors de question de passer aux Méphisto. Après tout,les talons permettent de gagner des centimètres et donc d’avoir un IMC (enfin) dans la moyenne.

Programme de remise en forme de haut vol

Rappel : le talon se porte en toute sécurité et sur une jambe bien galbée. 

- Equipez-vous correctement avec des talons d’un à deux centimètres de diamètre, bien attachés. Même si les escarpins pointus font leur retour, optez pour une paire qui sied à votre forme de pieds.

- Echauffez-vous en prenant des cours à la Talons Academy. Votre objectif : apprendre à marcher en talons sans compenser (au niveau des articulations) et donc sans douleurs.

- Faites montre de vos exploits en participant à la course en escarpins, organisée chaque année par Sarenza.com. Un relais de 3 X 60 mètres à parcourir sur souliers de 8 cm. De quoi faire du port du talon un sport collectif.

- Récupérez en vous octroyant une journée de plat par semaine et consultez un podologue en cas d'entorse... au règlement !

* _{Merci à Marine, co-créatrice de Talons Academy et Claire Matthieu, pédicure-podologue.}

_{EN SAVOIR PLUS}

_{Talons Academy www.talonsacademy.fr}

_{Course en escarpins www.sarenza.com}